La oscuridad nos acompañará durante más tiempo. Dicho así parece una profecía de una película de terror, pero no nos alertemos, tiene fácil explicación, reseña
Que se acorte el día porqué haya menos horas de
Sol nos pone tristes. Así lo ha anunciado un estudio llamado “
Tristeza Invernal“, el cual ha sido desarrollado por Turismo de Islas Canarias, el único lugar de nuestro país en el que no sufren esta
melancolía cuando llega el
invierno. Según el análisis,
los días más cortos y las noches más largas afectan directamente a nuestra personalidad. Nos volvemos más
ariscos, estamos más
ansiosos y
menos atentos e incluso con la llegada del
invierno tenemos
menos relaciones sexuales. “
Entre los síntomas más comunes están los trastornos en el sueño, aumento de peso porque tendemos a comer más hidratos y chocolate, dificultad de concentración e irritabilidad. En definitiva, nos afecta a áreas relacionadas con nuestra vida social, laboral y de pareja“, comenta la psicóloga Miren Larrazábal.
El cambio horario también afecta a las relaciones de pareja
Todos estos síntomas tienen su origen en la
intensidad de la luz del día, que influye directamente a varios componentes de nuestro
cuerpo como la serotonina o la melatonina, factores que se desequilibran y provocan la aparición de los síntomas de la “Tristeza Invernal.”, a la que los europeos conocen como
Winter Blues. Para superarla, los expertos aconsejan
practicar deporte, actividades de ocio sobretodo al aire libre y que nos expongamos un rato bajo luz solar. Aunque sí tenemos el
lujo de disponer de unos días libres lo más recomendable es una
escapada en algún sitio cálido.
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